减肥的小伙伴，你经常运动吗？ 图源giphy.com 运动前你一般都会做哪些热身准备呢？ 要不要在运动前吃点东 […]

你有没有这样的经历？ 晚上大吃大喝，睡前称体重发现自己重了2斤，结果第二天一醒来，没上厕所、称重发现，还轻了1 […]

同志，你“缺觉”吗？ 平时感觉总也睡不够，一到周末，一放假就能睡到天昏地暗。 图源fabiaoqing.com […]

总忍不住吃东西、喝酒、刷手机。 为什么这样？ 因为大脑，天生喜欢简单、轻松、快速获得快乐的事情。 天生排斥难的 […]

血脂高？接下来就是高血压，心脏病等慢性病。 图源doctablet.com 人体的血脂指标主要由两部分组成：胆 […]

抑郁，好像已经成了年轻人的代名词。很多明星都承认，自己曾患过抑郁症，越来越多身边的人，也在接受心理治疗。 联合 […]

最近，有朋友给我分享一个奇特的体验： 低碳和轻断食后，做梦少了，以前经常做噩梦，现在也很少做了。 你有没有这样 […]

你想轻松变瘦吗？先让自己成为一台燃脂机器吧。 图源 pixabay.com/ 成为燃脂机器后，你的代谢灵活性会 […]

今天这篇文章，一直想写，又不敢写，最后还是决定写出来，很可能几天后我就删文了。 牛奶，在这几十年被过度神化。 […]