大多数哺乳动物，尿酸很低。 因为，它们体内含有一种叫做『尿酸酶』的物质，这种物质可以把尿酸转化为尿囊素。① 而 […]

前一阵子，美国一家媒体usnews又双叒搞了一个饮食排名？结果和以前差不多，地中海排名第一，生酮饮食年年垫底。 […]

“我要减肥，我不吃火锅了，晚上只吃水果”。 很多减肥对女生觉得，水果营养丰富，好吃，还能变瘦，太完美了。 图片 […]

不吃碳水，会变笨。 不吃碳水，会没力气。 人脑每天需要130克糖，这是“专家忠告”，也是现代营养学宣传的理论。 […]

胃胀、胃疼、反酸、烧心，很多人的胃啊，感觉一辈子都在吃药，就是好不了。 图片来自inews.ifeng.com […]

很多东西可能让我们上瘾，控制我们。 比如说：糖、酒、烟，等。 我看到很多中国老人，明明知道喝酒不健康，但是因为 […]

手脚冰凉，必须热水袋才能睡热，总觉得比别人更冷是一种什么体验？ 图片来自giphy 大夏天热到不行的时候，你却 […]

明明一点都不饿，还是不停给嘴里塞东西，大概率是你焦虑了。 不知道你发现了吗？ 当你心情好、睡得香、学习工作得心 […]

今天这个话题，糖友必看。 特别是在低碳生酮的糖友，也希望大家能转发到你的糖友群，让大家多了解一些真相。 糖友长 […]

我们经常分享很多国外的成功案例，很多人会质疑： 怎么都是老外？怎么没有中国人的案例？是不是低碳饮食不适合中国人 […]