1、炎症 这是很多疾病的源头，自身免疫性疾病，心脏病，老年痴呆等 2、胰岛素水平高 慢性病的罪魁祸首 3、消化 […]
早上刷牙，总是爱出血，为什么呢? 1、 刷牙太重了 建议轻一点，或者使用软毛牙刷; 2、 牙龈线上的牙菌斑堆积 […]
618你剁手了吗？你买得最频繁的东西是什么呢？ 有一件事很有意思，年轻人中销量特别高的洗护产品并不是熟悉的X柔 […]
爱运动的人，不容易抑郁，运动可以产生内啡肽，让人心情愉悦，让人放松，有很多运动特别适合抑郁的人群。 1、骑自行 […]
繁忙、较为快节奏的都市生活很容易让现代人滋生焦虑、抑郁等情绪。 我们之前讲过，MTHFR基因突变容易导致焦虑抑 […]
张国荣、雪梨、陈琳、乔任梁、李玟。 这些都是超级明星大碗，因为抑郁，走了。 常人无法了解，为什么这么有钱，还会 […]
1、保持更长的空腹时间，早餐推后（年轻人），晚餐提前（大龄）。 2、营养密度更高一点，热量更低一点（控制脂肪的 […]
喝牛奶乳糖不耐受、腹泻、过敏，肠道不适？（相关阅读：为什么喝牛奶，会瘙痒，长痘痘？酪蛋白过敏全科普… […]
1，低碳生酮饮食 2，减少高果糖食物的摄取 3，增加蛋白质摄入量 4，限制饮酒，最好不饮酒 5，选择有益肝脏的 […]
1、氨基酸 (甘氨酸、脯氨酸和轻脯氨酸)对于胶原蛋白合成很重要; 来源:肉类，蛋类，乳制品 2、维生素C 来源 […]