每人每天需要1000mg左右的钙，骨质酥松和小朋友需要更多的钙(1200mg左右)，很多人对牛奶的乳糖不耐受， […]

喝牛奶补钙，不如吃奶酪。 吃牛奶酪，不如吃羊奶酪 爱学习的小伙伴发现，喝牛奶其实或许并不是补钙的最佳手段。（相 […]

光生物调节疗法（PBMT），是一种利用特定波长的红光，穿透组织并刺激细胞的光疗法。 红光疗法可以加速伤口恢复， […]

容易食物过敏 vs 对大部分食物都耐受 进食后胀气 vs 不胀气难受 便不成形 vs 香蕉便 便秘拉不出来 v […]

甜味剂近年来大受控糖减重人士的欢迎。（相关阅读：nature研究：网红代糖赤藓糖醇，提高心脏病风险？背后的真相 […]

四肢冰凉 尿液颜色深 尿钠排泄减少 皮肤肿胀减少（皮肤被挤压时仍呈“帐篷状”) 腋下皮肤干燥（腋窝或腋下)及口 […]

今天，给大家分享的这个耶鲁发表在科学子刊研究生酮小鼠对流感病毒有更强的抵抗力。 小鼠严格的生酮饮食，能量90% […]

在传统医学领域中，通常认为胆固醇是“坏东西”，它会堵血管，导致血压、血脂升高。 而且一般会将总胆固醇 (TC) […]

因为吃辣椒也会上瘾，当你感觉到难受，疼痛或有压力时，大脑就会分泌内啡肽，来缓解我们的痛苦，增加我们的暗爽感。 […]

首先，确定自己是不是需要补充电解质。不是每个人都需要补充电解质，但是每个人体内都需要适量的电解质。 那么电解质 […]