后台很多人留言要我写一写低碳和高血压，拖了很久，千呼万唤始出来。 最近有一个朋友给我留言，他其实不胖，但是为了 […]

在一开始低碳减肥的过程中，我们总是感觉嘴里少点什么，就想吃点东西，而市面上很多零食，基本上都碳水超标，这个时候 […]

Nicholas Taleb是美国畅销书的作者，他写过很多知名著作，最知名的是黑天鹅，他有一句名言。 我们最有 […]

写过有关断食的文章，最近越来越多有关断食改善健康水平的研究发出，很多研究结果振奋人心。 我们都知道，很多病是吃 […]

胆固醇的真相，胆固醇的迷思，LDL真的很坏吗？低碳后胆固醇上升怎么办？生酮后胆固醇升高怎么办？

真不要脸，十几年前就被证伪的东西，又拿出来骗人。 最近看到这个留言，我都差点笑出声来，看来我要写一篇文章好好澄 […]

如何尽快进入生酮状态？生酮前期怎么吃？怎么吃能快速生酮？

肌肉是个很好的东西，几十年前，肌肉可能是体力劳动者的专利，但是，随着现代文明的发展，一身肌肉慢慢的成为很多年轻 […]

我写过很多有关断食的文章，但还是有人问我很多问题，我觉得应该再补充一些，希望今天这篇文章，大家看了有一些启发。 […]

这个问题很多人问起，希望今天这篇文章，能给大家一些启发。 面对痛风，传统的医疗建议是，少吃海鲜，少吃肉，特别是 […]