吃鸡蛋，一天不能超过一个。 适量红酒可以美容养颜，有利于心脏健康。 吃红肉会提高癌症的风险。 吃脂肪不好，会增 […]

骨质疏松，多吃钙片啊。      想让孩子长高，多吃钙片啊。 自从人类开始研究营养学，『钙』可算是个“大明星” […]

1928年，有科学家在用兔子研究梅毒的过程中，意外发现：以白菜为饮食基础的兔子，甲状腺开始变得越来越肿。① & […]

每年，《美国新闻与世界报道》（USNEWS）都会搞一个最佳饮食排名。 去年usnews搞了一个排名，今年又来了 […]

近期在指导一个朋友尝试生酮饮食减肥，我列举了一些可以吃的食材给她，并附加了一句：“你想吃餐单上没有的食材，跟我 […]

前几天，我们看到了谷歌最流行的饮食法，2019年最流行的饮食方式，是间歇性断食，2018年最流行的是生酮饮食。 […]

快过年了，家家户户都忙起来，准备一顿丰盛的大餐，捏丸子，包饺子，还要准备满桌子的大鱼大肉。 辛苦了一年，也该好 […]

很多人刚开始低碳时，身体无法适应脂肪供能，或者说，脂肪消化不好。 很多人吃了肥肉以后，恶心胀气，误以为，低碳饮 […]

很多人减肥方法不对，到最后反弹非常快，还可能把自己减到营养不良，甚至影响皮肤状况，不断爆痘痘、肤质变粗糙、肤色 […]

看过《欢乐颂》的童鞋，一定对这一幕不陌生。 和关雎尔相亲的留学男，在高档的西餐厅点菜时，说着一口“流利的”散装 […]