最新的综述研究发现，健脑益智食物中的一些成分，能对抗神经退行性疾病 1、Omega-3脂肪酸，降低炎症水平，影 […]

肌肉对我们非常重要，能维持人体活动，保护骨骼，改善不良体态，甚至能帮助延缓衰老 1. 抗阻训练，提升肌肉力量和 […]

女性随着年龄增长，卵巢功能会自然衰退，最终导致月经终止，正常绝经年龄一般在45-55岁，除了有家族遗传倾向，还 […]

1、抗炎：制多种炎症相关信号通路 2、激活AMPK：改善脂质和葡萄糖代谢 3、增强sirtuin活性：延缓衰老 […]

这几年，全球气候变暖的脚步越来越快，冰川融化、海平面上升、极端天气等环境问题不断加剧。 但很少有人意识到，气候 […]

2型糖尿病越来越多，2019年全球约有4.63亿糖尿病患者，预计到2045年将增加到7亿。 2型糖尿病是一种多 […]

爱吃糖，和主食，是人类的天性，孩子也不例外。 现在生活好起来了，家里堆满了各种加工食品，比如说，面包，蛋糕，各 […]

纯肉饮食（carnivore diet）是一种相对于生酮饮食，更低碳水的饮食方式。 通过吃动物性食物来摄取营养 […]

端粒与细B寿命、衰老及多种B密切相关，目前延长端粒的研究还在探索阶段，但有一些方法被认为对延长端粒有帮助 适量 […]

绿原酸是咖啡中的一种重要化合物，属于多酚类化合物，对人体健康有多种积极影响 1、体重管理↓体脂肪 2、↓小素素 […]