运动有益于健康，运动减肥效果很差，不改变饮食结构无法减肥，运动只是辅助手段

减肥能吃坚果吗？减肥吃什么坚果好？暴食坚果怎么办？

之前看到的一个帖子，今天分享给大家，非常勿扰的一个女嘉宾，学医学，研究肠道菌的，说出了这段话，大意是 胖子和瘦 […]

很多年前，有研究表明，血液中胆固醇含量是心脏病的一个风险因素，人民开始控制食物中胆固醇的摄入，蛋黄是胆固醇含量 […]

今天讲讲《谷物大脑》这本书，看完此书，绝对会让爱吃面条，米饭，面包的人的彻底绝望，很多人估计连翻开他的勇气都没 […]

“The Whiter The Bread, The Sooner You’re Dead.” 你吃的面包越白 […]

本来不太想回答这个问题，因为太复杂了，每个人都不一样。但是问的人实在太多了，我好好写一篇文章详细回答下这个问题 […]

今天我们来讲一讲，反式脂肪酸，这个坏东西，虽然被推到风口浪尖很多年了，还是有很多人不甚了解。 美国食品药品监督 […]

研究学习健康，营养，减肥类的问题这么久了，每次认知的提升都是一个打脸的过程，我已经不知道自己被颠覆过多少回了， […]

我们发现，过了二十岁，很多人同龄人，从外表看差别越来越大，很多人三十多岁，看着只有20多岁，比如说我，哈哈，有 […]