今天的主人公介绍：Dr. David Ludwig博士，『哈佛公共卫生学院』 营养学院的教授，致力于食物 […]

在前面那篇文章中（哈佛营养学院教授：为什么你总是饿？怎么吃瘦得更快？提到过这个研究，我估计有很多人质疑，其实一 […]

我之前说过，运动用来减肥，效果真是炒鸡炒鸡差，运动有一万种好处，唯独用来减肥，会让大多数人心碎。 相关阅读→看 […]

最近，各行各业的专家都在写专业的清单，作为一个严肃的减肥科普研究者，我今天给大家写一份清单，如何建立正确的减肥 […]

我一直不建议各位减肥者用腹肌撕裂去练腹肌，真的好浪费时间啊，还很傻，说多了都是泪，真的。 应该有人听说过我和腹 […]

随着社会的发展，我们身边影响我们注意力的食物越来越多，不管是大人还是小孩，我们都面临一个非常严重的问题。 我们 […]

上篇文章，想减肚子，千万别做这个运动，基本上所有人都做过，我挖了一个大坑，承诺要教会大家如何瘦肚子，减掉腹部脂 […]

我的读者里不少大龄女生，很多人问我这个问题，这篇有关大龄女性如何减肥的文章，建议大家好好看看。 其实，不管你现 […]

早就承诺要写一篇科学瘦腿的文章，这篇文章压箱底太久，一直没有发出来，这样的文章，我完全可以拿去做个live什么 […]

当然，总是最容易让人长胖的食物之一，比如五花肉更加容易让人长胖，仅次于糖。 因为： 粽子是世界上最难吃的食物之 […]