现在的人，越来越胖，肥胖的原因很复杂，涉及基因，遗传，饮食，运动量等等因素，可能每一个人都不太一样。 变胖背后 […]

中国糖尿病世界第一，人数和发病率都是第一，这个第一我们拿了很多年。 2013年JAMA杂志上的一项调查研究，有 […]

“瘦龙，为什么别人低碳了，就能瘦，我却没有效果？”有很多读者这样抱怨。 开始低碳后，我减了主食的量，和零食的次 […]

很多朋友都知道，低碳饮食减肥，降血糖效果非常好，但是也有的朋友给我留言，空腹血糖很难降下来。 最近，我测了我的 […]

经常有人给我留言： 为什么我吃得不多，却一直不瘦？ 最近我吃得少了，反而长胖了，为什么？ 为什么别人吃得比我多 […]

有关低碳的谣言很多，今天我来再撕一条谣言： 低碳会导致，无力，基础代谢降低，甲状腺功能减退，保护甲状腺功能，必 […]

这是一个人人减肥的时代，不管是为了形象还是为了健康，很多人都愿意从吃入手，管理体重。 但真正行动起来，却又力不 […]

一个朋友的爸爸得了2型糖尿病，前段时间联系到我，说了一件百思不得其解的事情。 他家附近有个超市，里面有个『无糖 […]

世界上有三样东西隐藏不了，爱情、贫穷和咳嗽。 尤其是办公室的咳嗽，藏不住且最招人不待见，你咳得梨花带雨，满面绯 […]

假若给你一小碗米饭，然后打一颗生鸡蛋进去，搅拌一下，当做一顿早餐，能不能吃得下? 且不论米饭是不是高碳水化合物 […]