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今天的主人公介绍:Dr. David Ludwig博士,『哈佛公共卫生学院』 营养学院的教授,致力于食物 […]
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在前面那篇文章中(哈佛营养学院教授:为什么你总是饿?怎么吃瘦得更快?提到过这个研究,我估计有很多人质疑,其实一 […]
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随着社会的发展,我们身边影响我们注意力的食物越来越多,不管是大人还是小孩,我们都面临一个非常严重的问题。 我们 […]
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当然,总是最容易让人长胖的食物之一,比如五花肉更加容易让人长胖,仅次于糖。 因为: 粽子是世界上最难吃的食物之 […]
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叨叨减肥这么久,大家也熏陶了这么久了,都知道减肥的主要办法,是降低胰岛素,因为胰岛素促成脂肪的形成,胰岛素一日 […]
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一转眼17年了,从小鲜肉,变成了真正的狼叔,狼叔快50了,该谢幕了,17年始终保持着清晰的8块腹肌,一直维持着 […]
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虽然写了很多断食的文章,但是有一篇一直没有写,就是这篇,断食应该注意什么问题。 我一直在强调,不要尝试把断食当 […]
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写了很多有关断食的文章,估计很多朋友都尝试过断食了,但是一直有一篇文章没有写,断食前后应该怎么吃,这篇文章准备 […]
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进食障碍者,不要尝试任何减肥饮食法,不要做任何自己不喜欢的锻炼,不要透支自己的意志力,好好吃饭,做简单的运动, […]
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最近,一个用户给我反馈,他特别爱吃肉,因为要减肥,从来不敢多吃肉,肥肉更不敢碰了,减肥减得很辛苦,后来,在我的 […]