断食一个星期，竟然不掉肌肉，是不是有点天方夜谭？ 所有教练都在告诉你，要吃吃吃，练练练，不敢饿，饿一顿就会掉肌 […]

已故国学大师曾仕强教授，曾经在一个讲座，评价过高尔夫这项运动，让我非常震撼。 图源bilibili 他态度坚决 […]

我写过很多关于 2 型糖尿病的文章，尤其是2 型糖尿病。 大部分人印象中的糖尿病也是 2 型，但是 1 型糖尿 […]

减肥难，难于上青天。 图源giphy.com 人类为了减肥，可谓是想尽办法，使尽手段，哈哈哈。 前有新西兰奥塔 […]

吃饭不能吃太撑。 碳水不能吃太多。 但是，到底吃多少碳水和糖，会对身体产生伤害？ 对于很多人来说，适当吃一点好 […]

你看过南极大冒险吧，看完我特别感慨，狗狗的耐力真的很惊人。 不仅可以救人，还把人安全拉回营地 ，自己在南极自己 […]

又到冬天了。 北方人过冬，一般家里都少不了一样东西——咸菜。 图源thewoksoflife.com 同样，南 […]

得糖尿病的人，越来越多了。 图源www.zhihu.com 尤其是中老年人，很多人每天打着胰岛素，吃着主食和饼 […]

“运动要补充碳水，不吃就没有力气 跑马要补给能量，不然会撞墙” 这种传统观念已经深入人心。 最近，我看到这个网 […]

omega-3是一种很好的脂肪酸。 越来越多人开始有意识地补充omega-3了，我们都知道，omega-3在鱼 […]