少吃饱和脂肪，比如猪油、黄油等等。 脂肪吃太多会升高胆固醇，升高血脂，导致高血压。 这是传统专家的看法，然而， […]

瘦龙招聘啦！大家好，我是瘦龙，这些年，感谢大家的一路陪伴。 这么多年，有很多老朋友亲眼见证，我从一个不知名的低 […]

经常有专家讲： 我们必须吃糖，人脑需要糖，吃糖不会让你变胖，只要你不吃过量，就没事。 但是，今天给大家分享的这 […]

很多小伙伴低碳以前特别喜欢吃甜食，巧克力、甜甜圈、泡芙、奶油蛋糕，看到哪个都不会放过… 图源sty […]

反式脂肪酸（trans fatty acids），大家都知道它的危害，对它深恶痛绝。 它主要来自经过氢化产生的 […]

色情就和毒品、赌博、酒精一样成瘾，因为奖励系统也是如此。 左：正常大脑，中：吸毒的大脑 右：看色情的大脑 这是 […]

血管堵塞了，胸闷、胸痛、头晕、头疼，床前常备救心丸。 哎，人老了，每天活得胆战心惊。 心血管疾病 (CVD) […]

很多朋友，感受到了低碳生酮的好处，也想自己孩子试一试，经常有很多人问过我这个问题。 今天这个话题，会很敏感，我 […]

在工业化国家，一个普遍存在的健康问题就是过敏和哮喘的发病率不断增加， 近几年患气道慢性炎症的人数越来越多了。 […]

经常有朋友问我，为什么我想尽一切办法，都瘦不下来。 我的建议当然是，试试轻断食，增加运动强度, 还有，好好睡一 […]