前几天，写过一篇，为什么健康的大脑，需要吃肉，今天我们来说一说，最伤脑的食物。 看完上篇的朋友，已经知道我们这 […]

肥胖，曾经是财富的象征，在中国唐朝，也曾经一度以肥胖为美。 消瘦，曾经是贫穷的象征，以前是因为吃不饱才瘦，营养 […]

很多人都有这样的经历，吃完饭之后，或者一大早起来，感觉肚子饱涨，一股股酸味阵阵涌到喉咙里，甚至嘴边。 伴随着这 […]

困了，累了，怎么办？睡一觉啊。 现在的年轻人，工作繁忙，常常迫不得已要加班到深夜，累到不行的时候，就喝上1、2 […]

关注我的朋友里，有不少已经实践低碳，或生酮饮食一段时间了，他们总是有这样的困惑，不知道如何判断自己是否在生酮状 […]

糖尿病正在折磨上亿国人，每10个人就有1个糖尿病，根据世界卫生组织和国际糖尿病联合会的统计数据，目前，全球已有 […]

大约4000多年前，古埃及人就惊奇的发现：柳树皮可以用来治疗疼痛，还能缓解发烧和炎症。 到公元前460- 37 […]

现代，大家都在用脑工作，人人都想变得更加聪明。 人脑在不断的进化，人类也变得越来越聪明，对于人脑的进化，饮食是 […]

你可能听到过很多不同的健康建议，比如说，早餐是一天中最重要的一餐、早起一定要吃饭、三餐都要吃、饮食要均衡、少吃 […]

相信你周边很多人，甚至你自己，都遇到过类似的情况：↓ 喝完牛奶之后，大概30分钟到2个小时，肚子多多少少就会开 […]