要想健康，就要少油少盐，我们每天都能听到这样都话，但是很多人做不到，因为没有油，真的不好吃啊。 然后，很多专家 […]

经常有朋友问我，为什么我不饿，还特别想吃东西，一吃就停不下来？ 一旦你进入这个状态，真的要小心，如果不及时改变 […]

JAMA，是国际顶级医学期刊《美国医学会杂志》The Journal of the American Medi […]

高血压到底有多恐怖？ 记得小时候，我家邻居有个非常可爱的爷爷，平时身体状态都很好。 图片来自Dribbble […]

最近，槟榔之恶，又一次站到了舆论的风口浪尖，一篇有关致癌的文章刷爆了朋友圈。 作为一个健康专栏博主，作为一个湖 […]

中国有13.83亿人，他们绝大多数都在吃升糖指数很高的米面糖。 但据不完全统计，在我国，仍然有四分之一的人BM […]

2015年，美国医生Sarah Hallberg。 在TED演讲《成功逆转2型糖尿病，请无视传统饮食指南》中（ […]

文章开始之前，我先给大家分享一组触目惊心图片，这些照片，在生活中处处可见，每一家幼儿园都有几个这样的孩子。 孩 […]

《致加西亚的信》作者阿尔伯特·哈伯德（Elbert Hubbard）说： “没有人比刚刚度过假的人，更需要假期 […]

低碳饮食减肥，得到了越来越多的认可，但是，有很多朋友反馈说，生酮（低碳高脂）饮食后，并没有瘦。 还有人说，为什 […]